Il Best Detox, migliore disintossicazione stomaco.

Il Best Detox, migliore disintossicazione stomaco.

Trascrizione: The Best Detox

C’è un sacco di parlare in questi giorni circa la disintossicazione, ma parlare è a buon mercato. Il nostro fegato è in realtà facendo, tutto il giorno, tutti i giorni. E se vogliamo disintossicarsi, la cosa migliore che possiamo fare è aumentare gli enzimi disintossicanti del nostro fegato. E sulforafano è il più potente fase naturale 2 induttore enzima noto. Questo è uno dei sistemi di disintossicazione del nostro fegato.

Allora, dove troviamo questa roba? Broccoli, che produce più di qualsiasi altra pianta conosciuta nel mondo.

In micromoli per grammo di semi, il numero di peso fresco di broccoli uno, poi cavolo rapa, cavolfiore e ottiene il bronzo. È interessante; cime di rapa, che è tutto gourmet, costoso-vale la pena il prezzo extra? No. Broccoli Raab produce circa 500 volte meno di broccoli.

Broccoli è una fonte eccezionale di sulforafano, ma allo stesso tempo, non c’è nessuno in realtà nel vegetale fino a morderlo.

Sapete quei razzi chimici, o bagliore di bastoni, dove li a scatto e due sostanze chimiche in due reparti diversi mix, e innescare una reazione? Broccoli fa la stessa cosa. In una parte della cellula, mantiene un enzima, chiamato mirosinasi e altrove, mantiene qualcosa chiamato glucorafanina. Non vi è alcun sulforafano, che è quello che vogliamo, in qualsiasi parte del broccoli-fino a qualche erbivoro inizia a masticare la poveretta.

Le cellule vengono schiacciate, l’enzima mescola con il glucorafanina, che è un tipo di glucosinolati e sulforaphane nasce. E l’erbivoro è come, “Ew, questo sapore di broccoli,” e fugge. L’impianto utilizza come una difesa contro stuzzichini e noshers. Poco contava broccoli su un po ‘di succo di limone e un po’ di aglio, forse un po ‘spogliatoio tahin. E ‘il nostro contrattacco.

Basta fare in modo di masticare; altrimenti non sarà possibile ottenere il maggior numero di quella miscela magica. In questo studio, hanno avuto persone solo ingoiare germogli di broccoli interi, primo giorno, e ha ottenuto una certa azione. Ovviamente, il loro stomaco è intervenuta, e ha fatto un po ‘zangolatura. Ma il terzo giorno, quando in realtà ottenuto a masticare i loro germogli, è possibile vedere molto di più ma ho assorbito nei loro corpi.

Masticare o lo perdi.

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Fonti Video

La ricetta del dottore

Vi è un livello al quale il sulforafano può diventare tossico, ma che sembra essere solo a dosi molto elevate (vedi fegato Tossicità causa Broccoli Juice ?. e quanto broccoli è troppo?). Guardare i miei altri video sulla salute del fegato.

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Michael Greger M.D.

“Masticare o perderlo ‘? Ma suona come se mettere in un frullatore sarebbe bene, no?

Come fonte di confusione per vedere un altro video su questo sito affermando che bollente notevolmente amplifica gli effetti protettivi di broccoli e altre verdure come bietole e cavoli. Detesto tutti i verdi e verdura cruda (tranne la lattuga), ma li tutti cucinati AMO. germogli di broccoli sono particolarmente brutto degustazione. Ed ora ecco la questione con il Sulphurophane. Io non sono, ovviamente, masticando i broccoli prima di bollire, solo dopo. Ma ho bisogno di chiarimenti, se al fine di ottenere i benefici devo macinare in un frullato, io, si prega di avvisare!

Tritare i broccoli prima mano dovrebbe fornire prestazioni simili. Lasciare per 30 min. prima della cottura.

Vi è infatti l’attività sulphorophane dal consumo di un intero pezzo non-masticato di broccoli. Non ricordo quale video Dr. Greger lo dimostra in. Nella foto grande, non ha molta importanza. Dobbiamo consumare i broccoli in cui qualunque modo ci induce a mangiare loro finché essi non sono cosparso di burro o lardo avvolto.

Concordato. Ma finisce il video qui sopra con il suggerimento di “masticare o lo perdi”, riferendosi alla studio che mostra aumento del rilascio sulphorane quando i broccoli è stata masticata. Per ragioni pratiche non sono sicuro perché o quando ci si vuole mangiare un intero pezzo non-masticato di broccoli ma sembra vale la pena di fare un po ‘rosicchiare sano veg verde prima di deglutire. Detto questo ho vissuto problemi medici e altri noti che hanno avuto problemi medici che hanno reso premiscelazione o abbattere tutti gli alimenti (un pre-digestione) prima di ingerire durante il tempo di guarigione / trattamento. Come altri hanno commentato Mi chiedo se questo servisse stesso scopo, vale a dire è che l’azione meccanica di masticazione che rilascia l’aumento sulforafano e azione chimica o di saliva? Come lei ha detto, grande immagine non ha importanza in realtà (è tutto buono), ma sarebbe bello avere questo chiarito.

Siamo spiacenti, dovrebbe aver finito frase di cibo premiscelazione. Sono sicuro di aver capito che stavo cercando di spiegare che in alcuni casi abbattere il cibo prima di mangiare (come nella miscelazione etc.) si consiglia come parte di taluni piani di trattamento per problemi gastrointestinali gravi (da solo o secondaria). So che per me e per gli altri è stato … e abbiamo mai successo davvero preoccupato per il processo di disintossicazione al momento, ma questa è la vita. Tutto è bene ora.

Se stai solo mangiando broccoli crudi, non vi è apparentemente abbastanza tempo per l’enzima di fare il suo lavoro nella poltiglia che avete ingerito nel vostro stomaco, almeno un po ‘, prima che i vostri acidi dello stomaco distruggono l’enzima. Linea di fondo è mangiare broccoli come più vi piace, oltre inghiottirlo intero (suona piuttosto difficile in ogni caso), e se si sta andando a cucinare, grande, ma schiacciare le cellule in qualche modo meccanico prima e dargli 40 minuti prima di applicare il calore .

Ecco un interessante studio da Lituania che indica che i mangiatori di cavolo hanno un tasso di mortalità più basso di cancro allo stomaco di mangiatori di broccoli:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16227704
http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/phytochemicals/isothio/

Di conseguenza, testa di cavolo ha una durata più lunga broccoli.

Tuttavia, broccoli contiene sostanzialmente più luteina, che è un carotenoide che è utile per prevenire malattie oculari legate all’età.

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