Il piano alimentare alcalino, dieta per il bruciore di stomaco.

Il piano alimentare alcalino, dieta per il bruciore di stomaco.

Da questo episodio:

Reflusso acido o bruciore di stomaco, possono accadere quando c’è grande quantità di pressione nello stomaco (ad esempio dopo un pasto abbondante), o se la valvola allo sfintere esofageo inferiore diventa impropriamente debole dopo il consumo di alcune sostanze (caffeina, cioccolato, alcol, ecc .) Spesso entrambi meccanismi d’azione sono la causa. Quando si verifica il reflusso, il rivestimento dell’esofago non è progettato per gestire questo spostamento di acido e può diventare irritata e che l’irritazione provoca bruciori di stomaco.

Un fatto spesso incompreso è che ci sono due facce di bruciore di stomaco, come per come si presenta. I tipici (classici) e sintomi sintomi atipici per bruciori di stomaco sono:

  • Bruciore al petto pettorale (sternale); aumentato piegando o sdraiati, peggio di notte, e sollevato dal antiacidi
  • attaccare cibo dopo la deglutizione dietro pettorale
  • Acid in parte posteriore della gola gusto / acida sul risveglio
  • Rigurgito
  • Dispepsia
  • burping
  • Nausea
  • dolore addominale superiore
  • Pienezza
  • sollievo temporaneo ottenuto con antiacidi off-the-shelf
  • Asma
  • Gocciolamento nasale
  • Tosse persistente
  • Groppo in gola
  • voce roca o rauca
  • dolore toracico non cardiaco

Se avete sintomi tipici o atipici, reflusso è un problema di salute che non si può ignorare. E ‘indispensabile che ci si rende conto che tutto il bruciore di stomaco non è creati uguali. È necessario lavorare con il proprio medico per valutare rapidamente i sintomi e determinare se si dispone di reflusso o qualcosa di più grave malattia chiamata da reflusso gastroesofageo (GERD). Frequenza dei sintomi può essere un importante fattore di rischio per la diagnosi di GERD. Circa il 3% e il 7% (9-21.000.000) degli americani dispone di reflusso ogni giorno e, purtroppo, l’incidenza è in aumento. Circa il 22% delle visite di assistenza primaria in questo paese comporta sintomi GERD. Nel corso degli ultimi sette anni, si tratta di un aumento del 46%.

La presenza prolungata di acido nell’esofago porta a complicazioni che possono produrre una serie di problemi da fastidio ad una condizione potenzialmente fatale.

Di seguito sono le complicazioni che possono verificarsi con malattia da reflusso gastroesofageo:

  • esofagite erosiva
  • ulcere esofagee
  • stenosi esofagee
  • Polmonite da aspirazione e l’asma
  • Scarsa qualità della vita
  • esofago di Barrett (e ciò può portare al cancro esofageo in una piccola percentuale di casi)

Alla luce del potenziale impatto negativo delle complicazioni di cui sopra sulla vostra vita, è necessario prendere sul serio questa condizione. Non si vuole pensare che sei un malato di bruciore di stomaco che è in realtà un ostaggio GERD e quindi trasformarsi in una vittima del cancro esofageo.

Dieta e stile di vita cambiamento: la prima linea di difesa

La buona notizia è, la maggior parte delle persone che hanno bruciori di stomaco in grado di gestire i sintomi per conto proprio. Stile di vita e cambiamenti nella dieta può essere la prima linea di difesa. Questi includono

(1) Modifica ciò che si mangia

(2) Modifica quando e come si mangia

(3) Elevare la testa del vostro letto per contribuire a evitare i sintomi notturni

Buono (alcalino-promozione) alimenti

  • carne alla griglia e al forno
  • tutte le verdure
  • Pane, riso, farina d’avena
  • L’acqua alcalina, soia e latte di cocco
  • meloni
  • Pere
  • Banane
  • Zenzero
  • Tè alla camomilla
  • miele di Manuka

Bad (acido-promozione) alimenti

  • alcol
  • Caffeina
  • Cioccolato
  • Gassate e bevande di agrumi
  • Cibi in scatola (acido pesante per la conservazione)
  • Cipolle
  • Pomodori crudi
  • Mentine per l’alito
  • aglio

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