La Breakthrough malattie cardiache, anti invecchiamento svolta.

La Breakthrough malattie cardiache, anti invecchiamento svolta.

E-Newsletter n ° 3

Primo passo:
Sfruttare le più recenti esami del sangue

Controllare il sito web Liposcience a www.LipoScience.com.

Il colesterolo media totale di persone con malattie cardiache in studio originale di Framingham in realtà era di 20 punti inferiore rispetto ai controlli sani.

LDL è una particella della molecola colesterolo. Sette o più tipi di particelle LDL può effettivamente essere differenziati. E ‘il numero e il tipo di queste varie particelle che in gran parte determinano il modo virulento il colesterolo LDL sarà.

elevazioni isolati di livelli di trigliceridi sono di solito secondarie a difetti genetici non comunemente testati per in se stessi. I livelli di trigliceridi nei bassi 100s variare di solito non sono un problema in sé, ma sono una manifestazione di diabete o di un altro, problema di fondo più maligni che coinvolgono particelle di LDL. Aumenti di questa portata dovrebbero innescare ulteriori test.

Ecco alcuni ulteriori marcatori di pazienti che sviluppano la malattia coronarica. Tutti questi richiedono prove speciali, ma i test può essere fatto abbastanza facilmente se si fanno un punto di chiedere per loro.

Apoprotein b. o aterogenica profilo lipoproteina (ALP).
Questo disturbo affligge il 50 per cento dei pazienti con malattie cardiache. Esso comporta un rischio 300 a 400 percento della malattia, ed è il prodotto di molteplici disturbi gene. Insieme con livelli di colesterolo LDL, ALP è la principale causa di malattie cardiache. Il test b apoprotein dà più accurate prove circostanziali per la presenza di piccole, dense, particelle di LDL. Mentre il test sottoclasse b realtà misura la dimensione e formato distribuzione delle particelle —- parametri che definiscono la sottoclasse LDL —- prova b apoprotein misura il numero di particelle.

Glicemia a digiuno, il digiuno livello di insulina, il livello di zucchero nel sangue o di insulina postprandiale due ore, test di tolleranza al glucosio, il livello di emoglobina A1C.

Spesso, il primo segno di diabete è un attacco di cuore. Il diabete è legato a LDL sottoclasse B, alti livelli di trigliceridi, HDL basso, alto fibrinogeno, e una serie di altre anomalie non come facilmente misurabili, che così fortemente predispongono alla formazione di aterosclerosi che questo complesso di rischio è stata definita la sindrome dismetabolica cardiovascolare.

livello di omocisteina
Omocisteinemia (alti livelli di omocisteina) è un accumulo di aminoacidi, omocisteina. Questa è una condizione genetica che aggrava quasi tutti i meccanismi coinvolti nell’aterosclerosi. Circa il 20 al 30 per cento delle persone con malattia coronarica hanno questa condizione. L’acido folico, e in misura minore vitamine B6 e B12 trattamento è molto semplice per questa condizione letale.

i livelli di fibrinogeno
Normalmente esiste un’ampia gamma di proteine, fibrinogeno, che circola nel flusso sanguigno per essere trasformato in un delicato intreccio di fibre allacciatura insieme un coagulo di sangue in una massa solida. Tuttavia, vi sono molte altre persone che costantemente gestiscono livelli elevati e la cui risposta a stimoli che normalmente aumentano questi livelli è eccessivamente sensibili. Questo è il risultato della genetica e delle condizioni fisiche sottostanti come il diabete, che sono noti per aumentare i livelli di fibrinogeno. La gente nelle gamme superiori di fibrinogeno hanno un aumento del rischio superiore al 30 per cento di sviluppare la malattia coronarica.

Passo due:
Determinare il tuo genetica individuale Profilo di rischio
I geni sono ereditati in vari modi complessi e in varie combinazioni, ma la maggior parte dei fattori di rischio di malattia dell’arteria coronaria sono geni dominanti.

Scrutare vostra storia di famiglia per:

  • Apoprotein E Isoform
  • Ictus o nei pressi di ictus (TIA)
  • malattia vascolare periferica (insufficiente di sangue alle gambe, piedi, dita dei piedi, mani, dita).
  • Claudicatio (crampi ricorrenti, di solito dei muscoli delle gambe con l’esercizio)
  • Insufficienza renale
  • Intestinale o infezione intestinale (blocco completo del flusso di sangue ad una parte dell’intestino)
  • dolori intestinali, crampi, o infiammazione derivante dalla mancanza di flusso di sangue
  • Aneurisma aortico (ballooning della membrana elastica dell’arteria principale dal tuo cuore al torace, l’addome e le estremità)
  • Irregolare del ritmo cardiaco (palpitazioni, battiti saltati)
  • Diabete
  • Alta pressione sanguigna
  • Obesità
  • Ricordate, una storia familiare di precoce (prima dei 60 anni) coronaropatia rende cinque volte più probabile che anche si svilupperà la malattia di cuore in età precoce.
  • Tutti dovrebbero avere le seguenti test effettuati dall’età di 20: colesterolo totale, LDL, HDL, trigliceridi, colesterolo LDL sottoclasse, e apoprotein E Isoform.

Altri fattori di rischio che i rischi LDL sottoclasse sono:

  • fumo
  • Alta pressione sanguigna
  • Diabete (entrambi i tipi)
  • All’età di 45 anni o superiore per gli uomini
  • Età di 55 o maggiore per le donne (o le donne con menopausa precoce non in terapia estrogenica)
  • Obesità
  • Stile di vita sedentario

Ci sono molte condizioni che possono causare cambiamenti nel modello di LDL sottoclasse, e molti di loro arent di solito considerati come essere collegato al rischio di malattie cardiache. Il vostro livello di LDL e la sottoclasse LDL dovrebbero essere controllati se si verifica uno di questi cambiamenti nella vostra vita:

  • Variazione del livello di trigliceridi nel sangue
  • Variazione composizione della dieta
  • Variazione delle calorie totali nella dieta
  • Variazione del livello di esercizio
  • Variazione di peso
  • Menopausa
  • Diabete
  • Malattie renali
  • Malattia della tiroide
  • Malattia del fegato
  • Nuovo farmaco

Fase quattro:
Scopri il tuo HDL (colesterolo buono) Profilo
Come LDL, HDL è una particella che galleggia nel flusso sanguigno. Si compone di colesterolo, trigliceridi e proteine "timone" molecole chiamate apoprotein A-I e A-II, o Apo A-I, A-II. Ma a differenza delle particelle LDL, che costituiscono la più grande minaccia per la vostra vita semplice, l’HDL sono protettori potenti. Essi annullare quasi tutte le cose orribili che le particelle LDL fanno.

Nel valutare lo stato di HDL, che è il terzo componente del triumvirato schermo lipidico normale, essere consapevoli del fatto che il sesso ha un profondo impatto sulla valutazione dei numeri. Molto più che con LDL, e in misura simile a quella dei trigliceridi, il vostro sesso vi posti su una delle due scale molto diverse.

Per entrambi i sessi, vi è una forte accelerazione del rischio di sotto della tacca 42. Un colesterolo HDL corrispondentemente accettabile per una donna è di circa 10 punti superiore a quello di un uomo. Inoltre, i livelli di HDL sono fragili. Cose come un cambiamento di dieta, un nuovo farmaco per qualche condizione non collegati, o una piccola variazione di peso potrebbe non intaccare un livello di LDL, ma può avere un effetto sorprendente sul livello di HDL.

Influenze che aumentano HDL:
Perdita di peso, se in sovrappeso
Esercizio
dieta normale o alto contenuto di grassi (35% di grassi -40% da pesci di acqua fredda o oli monoinsaturi)
estrogeni
alcol
farmaci antiacido: Zantac Tagamet, Pepcid

Influenze che fanno diminuire HDL:
L’aumento di peso dal peso normale
Stile di vita sedentario
Dieta ad alto contenuto di carboidrati meno del 30% di grassi
Alte diete ricche di grassi polinsaturi
progesterone
Steroidi anabolizzanti
Testosterone
Età
fumo
Malattia del fegato
Malattie renali
Malattia della tiroide
Beta-bloccanti farmaci cardiaci

Che cosa è un HDL adeguata?
Come è il caso con LDL, il livello accettabile di HDL è una questione individuale. Anche se un livello medio di HDL possono andare bene per una persona assolutamente senza fattori di rischio, un valore superiore a 50 per gli uomini e più di 60 per le donne è molto più appropriato per la maggior parte delle persone. E ‘importante rivedere le liste sopra di fattori positivi e negativi e vedere quali cambiamenti si è in grado di fare.

livello di trigliceridi e lo stato sottoclasse LDL sono la metà delle influenze di livello di HDL. Tutti i fattori indicati negli elenchi sopra avrà effetti variabili e spesso imprevedibili, a seconda dello stato del metabolismo. Alti livelli di trigliceridi possono causare HDL a cadere. Questo è parte del quadro dello stato sottoclasse B. trigliceridi caduta possono segnalare un aumento di HDL, proprio come possono segnalare una conversione dal LDL sottoclasse B alla sottoclasse Uno stato.

Poiché trigliceridi, HDL e LDL sono tutti collegati, molti degli stessi interventi sono efficaci per ottimizzare tutti e tre. Ma in alcuni casi, gli effetti sono antagonisti: Che solleva un livello di HDL (come più pesce ricco di grassi fresco nella dieta) può favorire lo stato sottoclasse B e aumentare i livelli di LDL. Questo può essere molto difficile da gestire — anche con un aiuto professionale. Proprio quando pensiamo weve ha ottenuto capito tutto, di più circonvoluzioni eruttare. Ad esempio, consente di guardare la dieta.

A basso contenuto di grassi, dieta ricca di carboidrati che non è destinato a guadagnare o perdere peso può causare una caduta dei livelli di HDL. Youve imparato che l’effetto di varie diete ad LDL, tuttavia, è molto variabile, a seconda sottoclasse e, in alcuni casi, sui tuoi apoprotein E risultati del test.

bassi livelli di HDL
Avere un persistentemente bassi livelli di HDL è un problema serio. Se dopo aver effettuato tutte le regolazioni di stile di vita è possibile, l’HDL è ancora nel range accettabile, le due più probabili le possibilità sono che sei un LDL sottoclasse B (più probabile), o si dispone di una condizione chiamata ipoalfalipoproteinemia, o Hypo A (meno probabile). In altre parole, il problema è nei tuoi geni. Se questo è il caso, hai bisogno di aiuto sotto forma di farmaco. Nel caso di resistenza bassi livelli di HDL associati a sottoclasse B, i primi trattamenti linea farmaci per sottoclasse B sono potenti booster HDL. La niacina è un potente stimolante HDL, e fibrati si rivelerà particolarmente utile se i trigliceridi sono superiori a 200.

Bassi livelli di HDL e la apoprotein A-I test
Il test apoprotein A-I può essere utilizzata per confermare la condizione di basso HDL causa Hypo A, che è una malattia genetica, ed è molto mortale. 40% di persone che sviluppano la malattia di cuore prima dei sessanta ha questo problema da solo o in combinazione con altri fattori.

Si ritiene che Hypo A esiste in meno del 10 per cento della popolazione generale, quindi è raro, ma non rare. E ‘presente in circa il 20 per cento di tutti i pazienti con malattia coronarica. Il cinquanta per cento dei figli di un genitore affetto può essere influenzata, in modo che quando questa condizione è scoperto, è assolutamente cruciale per andare su e giù per la scala genetica, test genitori e figli.

Quello è quando niacina deve essere provato, ma a differenza di tutte le altre situazioni per le quali la niacina sembra un miracolo di droga, contro il gene Hypo A-I (o geni), che trova spesso la sua partita; essi non rispondere. Le donne in postmenopausa hanno un’altra opzione: terapia estrogenica.

Se non c’è risposta, il consiglio migliore medicina ha da offrire in questo momento è quello di ottimizzare ogni altro fattore di rischio metabolico e comportamentale. In breve, i vostri obiettivi sono identici a quelli consiglio per la persona con malattia coronarica attiva.

Che cosa il vostro "Media" Laboratorio di prova Doesnt raccontarvi l’HDL.
Come ci sono con LDL, esistono diversi tipi di HDL. Tuttavia, la loro importanza relativa come fattori di rischio aterosclerotici non sono così ben compreso come sono i sottotipi di LDL.

Analogamente al test LDL-GGE, che separa diverse particelle di LDL, il test di HDL-ESL separare la frazione HDL del colesterolo in due famiglie di particelle, HDL2 e HDL3. Nello studio finlandese, dove gli uomini con livelli di HDL inferiori a 42 ha avuto più di un rischio tre volte di avere un attacco di cuore, quelli con HDL2 avevano metà del rischio di quelli con HDL3, ed è risultato essere ancora più protettivo rispetto al livello totale HDL stesso . Così, HDL2 sembra essere il più importante fattore protettivo contro la malattia coronarica, tanto che una diminuzione del livello era più pericoloso di aumenti di colesterolo LDL, il fumo, o pressione alta.

Tuttavia, non vi è alcun accordo generale circa l’esatto importanza relativa di queste famiglie di HDL. Alcuni studi hanno dimostrato che HDL3 è più importante. Tuttavia, non vi è alcun dibattito sul valore protettivo di HDL2.

Fase cinque:
Scopri la tua (a) Lp Livello
La Lp (a) è una particella di LDL con una proteina extra, il apoprotein A, collegato ad esso. Ecco i normali intervalli di Lp (a):

Che Lp (a) Se.
La struttura di apoprotein A è molto simile alla struttura di un’altra proteina circolante nel sangue: plasminogeno. Questa proteina aiuta a sciogliere i coaguli di sangue che si formano attorno placche aterosclerotiche rottura. Lp (a), tuttavia, con la sua apoprotein Un attaccato, può ingannare i recettori rivestono la parete arteriosa responsabile per l’attivazione del plasminogeno, vanificando così la risposta bodys coagulazione formazione appropriati. Inoltre, apoprotein A sembra stimolare il movimento delle cellule strutturali dall’interno della parete arteriosa verso la superficie per aiutare a costruire la crescente targa ulteriormente. E, è estremamente suscettibile di ossidazione, rendendolo un partecipante molto efficace in tutta la gamma di attività che vanno in formazione della placca. Tutto questo rende per un tempo molto brutto particella che nessuno dovrebbe desiderare di avere in concentrazioni apprezzabili.

Elevati di Lp (a) è ereditato. Tuttavia, non tutti Lp (a) sono simili a virulenza. Purtroppo, i test per determinare le varianti genetiche non sono disponibili in commercio, quindi è necessario affrontare questo problema come se si avesse tutte le varianti.

Alta Lp (a) i livelli sono stati associati con una maggiore incidenza di ostruzioni aterosclerotiche di altre arterie — quelli fornendo il cervello e gambe, per esempio.

Circa un terzo dei pazienti con malattia coronarica arteria hanno aumenti di Lp (a). Questo è ora considerato un fattore di rischio indipendente per la malattia cardiaca. Alti livelli di LDL, soprattutto accoppiato con elevati livelli di trigliceridi agiscono in sinergia con Lp (a) per causare l’accumulo di colesterolo nella parete arteriosa. Quindi, Lp (a) è un problema, non solo nel tardo malattia, ma anche a sue prime fasi. A causa di Lp (a) s stretto collegamento con il sistema di coagulazione del sangue, le persone con altri fattori di rischio di malattia dell’arteria coronaria che contribuiscono alla coagulazione (come alti livelli di fibrinogeno, alti livelli di omocisteina, o conta piastrinica elevata) devono prestare particolare attenzione alla loro Lp (a) i livelli.

Trattamento
Il trattamento può essere frustrante. Ha usato per essere creduto che l’esercizio fisico ha abbassato la Lp (a), ma questo è stato dimostrato falso. No dieta, o altri cambiamenti nello stile di vita possono aiutare direttamente sia. La niacina può essere utile, ma è molto difficile costruire fino a dosi sufficienti senza causare effetti collaterali spiacevoli. Mentre dosi giornaliere niacina nel range da 1 a 2 grammi sono spesso efficaci nella raccolta di HDL o la conversione di LDL sottoclasse B, dosi di 4 grammi o più sono spesso necessari per notevolmente inferiore Lp livelli (a).

Risultati simili a quelli con niacina possono essere ottenuti con la terapia estrogenica nelle donne in postmenopausa, e, più recentemente, con i estrogeno-simile tamoxifene farmaci antitumorali. Negli uomini, il testosterone era stato dimostrato di ridurre efficacemente Lp (a) i livelli.

Di estrema importanza, in particolare per la persona con la malattia di cuore, sono gli altri fattori che aumentano la coagulazione del sangue, omocisteina, e fibrinogeno. In presenza di elevati di Lp (a), è assolutamente necessario conoscere questi livelli pure, e ridurre al minimo, se li elevato. La sua molto più facile per ridurre il livello di omocisteina o fibrinogeno di quello che è quello di ridurre di un (a) livello di Lp.

Le piastrine sono piccole cellule che sono attratti da tessuto danneggiato di qualsiasi tipo, dove si accumulano per arrestare il flusso di sangue e quindi stimolano chimicamente la cascata di coagulazione per iniziare. Una decina di coagulazione fattori sono in sequenza attivati ​​per convertire infine il fibrinogeno proteina che circola per formare il traliccio weblike di fibre chiamate fibrina. Questa rete intrappola globuli rossi circolanti attraverso di essa, chiudendoli in un guazzabuglio fitto, che noi chiamiamo un coagulo di sangue. Le piastrine e fibrinogeno, l’inizio e la fine della cascata di coagulazione, sono stati trovati per essere funzionale in ogni fase del processo aterosclerotico.

Fibrinogeno e coagulazione del sangue
Il fibrinogeno è la molecola che forma i fili reali del web che intrappola i globuli rossi e li blocca in un coagulo. Esso controlla anche la viscosità del sangue. Il fibrinogeno più, il sangue più denso diventa. Come si addensa il sangue, che scorre ovviamente meno facilmente, soprattutto attraverso passaggi parzialmente bloccati.

Sette grandi, studi ben progettati sono uniformemente implicati alti livelli di fibrinogeno come un rischio per la malattia cardiaca. Uno studio ha trovato che il rischio di elevati livelli di fibrinogeno sia maggiore di quella di livelli elevati di colesterolo. Il fibrinogeno è un complice, aiutando altri fattori di rischio fanno il loro danno attraverso il sistema di coagulazione. Il fumo è un buon esempio di questo. Smoking ferisce pareti delle arterie, attirando fibrinogeno a formare coaguli nei luoghi feriti. Alti livelli di fibrinogeno rendono i danni del fumo peggio.

A differenza di molte delle circolazioni altri fattori di rischio, non si deve avere livelli patologicamente elevati di fibrinogeno per sostenere un sostanziale aumento del rischio dalla sua presenza — anche il terzo superiore del range di normalità comporta un aumento del rischio.

Livelli di test fibrinogeno
Verificare il proprio livello di fibrinogeno è facile e poco costoso. La parte più difficile è ottenere un livello di fibrinogeno che rappresenta con precisione il basale. Le concentrazioni di fibrinogeno salgono e scendono rapidamente in risposta a molti stimoli. Lo stress psicologico, una infezione come lieve come un raffreddore, traumi grandi e piccoli, tutti possono causare livelli di fibrinogeno a salire. La maggior parte confusamente, malattie cardiache stessa può causare livelli di fibrinogeno a salire. Così, avente un grado elevato fibrinogeno è, sia un rischio per, e un sintomo della malattia cardiaca.

La prova deve essere fatta quando si ha nessuna malattia attuale, tuttavia banale, e nessun trauma recente, chirurgica o accidentale. E, non si può ottenere una lettura accurata fino ad almeno sei mesi dopo un attacco di cuore. Per una persona che cerca di prevenire le malattie cardiache, il fibrinogeno è un fattore predittivo. Per qualcuno che ha già la malattia di cuore, è, sia un marker di malattia, e un fattore di rischio per la malattia aggravato.

Fattori associati con alti livelli di fibrinogeno

  • fumo
  • Afro-americano decente
  • il sesso maschile
  • Età avanzata
  • Peso in eccesso
  • dieta ricca di carboidrati
  • L’aumento del colesterolo totale
  • alti livelli di trigliceridi
  • alta LDL
  • bassi livelli di HDL
  • Stress
  • Menopausa
  • Contraccettivi orali
  • Genetica
  • Diabete
  • Mancanza di esercizio

I fattori che più bassi livelli di fibrinogeno

  • Esercizio
  • background genetico Caucasica
  • di sesso femminile
  • il consumo di alcol regolare
  • La terapia ormonale sostitutiva post-menopausa
  • dieta ricca di verdure e profondo, pesci di acqua fredda, come sardine, acciughe, salmone e lo sgombro.

I fattori che migliorano la coagulazione del sangue

  • lipidi Genetica
  • obesità alcol
  • diabete Fumo
  • Lo stress omocisteina
  • Stile di vita sedentario

Passo Sette:
Ora cambia la dieta
I apoprotein E Gene varianti e la vostra dieta

Per capire quale dieta è meglio per voi, dovete prima sapere quale variante del gene apoprotein E che portate.

apoprotein E4 costituisce un fattore di rischio indipendente per la malattia coronarica. 5% della popolazione portare entrambi gli alleli del e4 gene, il cosiddetto tipo 4/4 apoproteina E. Dal momento che non potete modificare i tuoi geni, è necessario utilizzare la conoscenza di te tipo apoprotein E per guidare l’utente nella scelta di una dieta utile.

Per quanto riguarda i livelli di LDL e HDL:
Il apoprotein E 3/4 (circa il 20 per cento della popolazione) e 4/4 persona su una dieta a basso contenuto di grassi riducono il colesterolo LDL due volte tanto quanto un apoprotein E 3/3 sulla stessa dieta. La riduzione di HDL sarà lieve, se si verifica affatto.

La persona apoprotein E 3/3 (circa il 62% della popolazione) può avere una risposta modestamente utile per una dieta a basso contenuto di grassi, ma anche, può avere alcuna risposta. livelli di HDL possono anche diminuire o rimanere lo stesso.

La persona apoprotein E 2/3 (circa il 10% della popolazione), probabilmente non avrà risposta alla dieta a basso contenuto di grassi e può peggiorare a causa dell’aumento dei livelli di LDL, seriamente cadere i livelli di HDL, o entrambi.

Il apoprotein E 2/2 (1% della popolazione) persona dovrebbe mai essere collocato su una dieta a basso contenuto di grassi.

Generalmente, il metabolismo sottoclasse B risponde molto bene ad una dieta di grassi inferiore al 30 percento. Minore è la percentuale di grasso migliore è la risposta globale.

Per contro, solo un terzo alla metà della sottoclasse Come dimostrerà una reazione di risposta a una dieta povera di grassi. La risposta sarà nel campo da circa una goccia 10mg di colesterolo LDL rispetto ad un calo 30mg nella Bs sottoclasse. Inoltre, le particelle di LDL che cadono nella persona sottoclasse A sono quasi esclusivamente le grandi particelle A. In effetti, il 40 per cento degli uomini sottoclasse A data una dieta a basso contenuto di grassi effettivamente convertito da sottoclasse A alla sottoclasse B. effettivamente aumentato il loro rischio di malattie cardiache a causa della dieta a basso contenuto di grassi! La punta-off per ciò accada è un significativo aumento dei trigliceridi, di solito circa 60mg.

Combinando apoprotein E e LDL sottoclasse Informazioni
LDL e HDL risposta alla dieta basso contenuto di grassi (lt; 30% di grassi)

* Nota: e2 include solo e 2/3 persone. e 2/2 la gente non dovrebbe essere su diete a basso contenuto di grassi. e 3 comprende e 3/3 solo. e4 comprende e 4/4 persone. Se si verifica una riduzione del colesterolo HDL, controllare le sottoclassi di HDL. Spesso il HDL2 non è influenzato o può anche salire, mentre l’HDL3 frazione cade. È il HDL2 che è considerato il più protettivo.

Combinazioni suggerite di LDL sottoclasse e apoprotein E.

Apoprotein E Auspicabile

Percentuale di grasso nella dieta

"normale" grasso: 30-40%

variabile: iniziare con il 30%

basso contenuto di grassi o variabile: iniziano con il 30%

basso contenuto di grassi: 25-30% (potrebbe essere necessario "normale" Grasso)

Monitoraggio Dieta Risposta
Ci vogliono almeno sei settimane a due mesi di onestamente seguendo la vostra nuova dieta per iniziare a vedere i risultati. La persona giusta sulla giusta dieta può godere di 30 a riduzioni 40mg sui livelli di LDL. Il suo stato dimostrato che nelle popolazioni in cui il colesterolo LDL rappresenta il fattore di rischio predominante, una riduzione uno per cento del livello di colesterolo LDL produce un impressionante riduzione del due per cento del rischio per la malattia coronarica. Naturalmente, diverse combinazioni di sottoclasse e lo stato apoprotein E avranno risultati diversi.

La tabella seguente riassume le informazioni correnti su ciò che accade quando sei su una dieta a basso contenuto di grassi, e che cosa si dovrebbe fare a questo proposito.

Calo dell’indice di colesterolo / LDL apoprotein B

L’aumento rapporto colesterolo / LDL apoprotein B

Apoprotein B / colesterolo LDL ratiogt; 1: 1

Controllare LDL sottoclasse

Aumento dei livelli di trigliceridi di circa 50

Controllare LDL sottoclasse

LDL sottoclasse A modifiche B

Ritornare a "normale" dieta ricca di grassi

Caduta rapporto colesterolo totale / HDL

rapporto colesterolo / HDL totale Stable (quando il colesterolo HDL è in "media" gamma)

controllare HDL2 percentuale (non dovrebbe cadere)

Una corretta consumo dieta e il problema della dieta povera di grassi
Non tutte le diete a basso contenuto di grassi sono uguali. La costruzione improprio "cuore sano" dieta è spesso tanto del motivo poveri risposte metaboliche, come qualsiasi intolleranza intrinseca da parte di un particolare individuo.

Il problema è che molte persone sostituiscono carboidrati semplici per il grasso invece di carboidrati complessi. I carboidrati semplici sono zucchero, miele, farina raffinata, frutta e succhi di frutta. Questi aumentare i livelli di trigliceridi, livelli di insulina, bassi livelli di HDL, e quindi vengono memorizzati come grasso nel corpo. Essi causano anche l’artrite, danni dei radicali liberi, e le rughe. Invece, il bastone di crucifere verdure ricchi di fibre, riso integrale, fagioli, pannocchie, orzo, e di evitare qualsiasi delle forme di zuccheri semplici come la peste di cui sopra.

Quando si sceglie il grasso, scegliere grassi monoinsaturi come l’olio d’oliva, olio di colza, arachidi, pesce o avocado. Evitare di oli vegetali, grassi idrogenati, e grassi saturi. Mangiare da 25 a 30 grammi di fibra totale giornaliero. E, ci sono alcune prove che la birra, vino e alcolici ogni hanno effetti benefici contro le malattie cardiache. Ma, l’alcol è un ascensore molto potente di trigliceridi. In ogni caso, un drink o due al giorno non è un sostituto per l’esercizio, una buona dieta o farmaci necessari. Sfortunatamente, alcune persone pensano che sia.

la dimensione delle particelle LDL piccole

Depresso fibrinolisi intrinseca

Passo Nove:
Ottenere su un programma di esercizio ora

I vantaggi meccanici di esercizio

  • Maggiore efficienza della contrazione del ventricolo
  • Diminuzione della frequenza cardiaca a riposo e per ogni livello di esercizio fisico
  • Diminuzione della pressione sanguigna
  • lavoro complessivo è diminuito di cuore in pace
  • Diminuzione di stimolazione livelli ormonali (adrenalina-simili)
  • Aumento volume di sangue pompato per ogni livello di energia utilizzata dal muscolo cardiaco.
  • Diminuzione resistenza al flusso di sangue in circolazione
  • La ridotta sensibilità di cuore a ritmi cardiaci irregolari
  • Reinstradamento del flusso di sangue dalle arterie coronarie bloccate e parzialmente bloccato in vasi alternativi
  • Proliferazione di piccoli vasi sanguigni che irrorano il muscolo cardiaco
  • Rimodellamento di coronarie parzialmente bloccati per ridurre al minimo il livello di flusso di sangue viene bloccato da placche esistenti.
  • Aumento della forza e flessibilità
  • fragilità Diminuzione (fragilità)
  • il grasso corporeo ridotto

I benefici metabolici di esercizio

  • Aumento della dimensione delle particelle LDL
  • Sposta la distribuzione delle particelle della gamma sottoclasse B verso sottoclasse A
  • Abbassa particelle di colesterolo LDL
  • Abbassa i livelli di trigliceridi
  • Solleva la sensibilità all’insulina
  • Abbassa lo zucchero nel sangue
  • Solleva endorfine (aumenta la sensazione di benessere)

Decimo:
Considerare il farmaco giusto per il vostro tipo

Cosa fare la droga fare?

Conversione di LDL sottoclasse B ad A

niacina
I fibrati
resine
estrogeni
Antiossidanti

Riduzione del livello di colesterolo LDL

Le statine
resine
niacina
I fibrati (unreliably)
Antiossidanti

Related posts

  • Qual è diabetico malattia di cuore …

    La malattia di cuore diabetica termine (DHD) si riferisce alla malattia di cuore che si sviluppa in persone che hanno il diabete. Rispetto alle persone che non hanno il diabete, le persone che hanno il diabete: sono a più alto …

  • La comprensione delle malattie di cuore …

    Come faccio a sapere se ho la malattia di cuore? Nella diagnosi di malattie cardiache. un medico prima di chiedere una descrizione dei sintomi e la vostra storia medica. La vostra condizione fisica sarà anche …

  • Che cosa è la malattia microvascolare

    malattia microvascolare coronarica (MVD) colpisce le piccole arterie coronarie del cuore. MVD coronarica si verifica in piccole arterie del cuore quando: forme placca nelle arterie. La placca è composta da …

  • Donne e cuore chiave Disease Facts …

    Dal WebMD Archivi Quale delle seguenti affermazioni è vera? Ogni anno, la malattia di cuore sostiene la vita di più donne poi il cancro al seno e il cancro ai polmoni combinati. Una percentuale maggiore …

  • TheVisualMD HealthCare Educational Resources, engina cuore.

    Guarda il dottor Mehmet Oz e altri cardiologi di fama come si parla di questo killer, noto nel mondo medico come un infarto del miocardio. Passo all’interno del corpo umano in un modo che permette …

  • Il trattamento della malattia di cuore con Medical …

    Che cosa è la malattia di cuore Un attacco di cuore (infarto del miocardio) si verifica quando il flusso di sangue ad una parte del tuo cuore è bloccato per un tempo abbastanza lungo che parte del muscolo cardiaco è danneggiato o muore ….