Lo zucchero contenuto nelle bevande alcoliche …

Lo zucchero contenuto nelle bevande alcoliche ...

Shannan Bergtholdt, un dietista registrato a partire dal 2003, ha una laurea in nutrizione e un Master of Science in Educazione in esercizio della scienza e del benessere. La sua ricerca nello screening allenamento aerobico e nutrizionale è stato pubblicato in due riviste peer-reviewed. La sua missione è la condivisione di modi pratici per integrare un’alimentazione sana in qualsiasi stile di vita.

L’alcol in corpo

il metabolismo del corpo di zuccheri e carboidrati in presenza di alcool varia dalla norma. Contrariamente alla maggior parte degli alimenti e bevande, alcol ha un effetto di abbassamento di zuccheri nel sangue. metabolismo di alcol nei blocchi corpo rilascio del fegato di sangue ormoni che regolano zucchero. Ciò può causare gli zuccheri nel sangue, bassi o ipoglicemia, soprattutto nei soggetti con diabete.

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Cosa c’è nel vino

Il processo di vinificazione fermentazione trasforma zucchero nell’uva in etanolo ed anidride carbonica. La maggior parte dello zucchero d’uva viene utilizzato durante questo processo, lasciando il vino con un contenuto molto poco zucchero. i vini da tavola rossi hanno meno di 1 grammo di zucchero per porzione. i vini da tavola bianchi hanno un po ‘più con 1,5 grammi di zucchero per porzione. Vini rossi e bianchi hanno un contenuto di carboidrati di circa 4 grammi per porzione. Perché ci sono numerose varietà di vino, il contenuto di zucchero può variare ampiamente. vini da dessert, ad esempio, possono avere fino a 8 grammi di zucchero per porzione. Lo zucchero viene aggiunto a questi vini per creare un sapore dolce.

Birra Bitter

Beer ha un contenuto di carboidrati per porzione superiore del vino o liquori, ma il contenuto di zucchero è molto bassa. birra normale ha 12 grammi di carboidrati per porzione, ma zero grammi di zucchero. Birra leggera ha meno carboidrati, con circa 6 grammi di carboidrati per porzione e meno di mezzo grammo di zucchero.

Bevande alcoliche distillate

Mixed Drinks

Grammi di zucchero cominciano a sommare quando si consumano bevande miste. Per ogni oncia di soda, acqua tonica o di succo di frutta, ci si trova a circa 4 grammi (o un cucchiaino) di zucchero. Le bevande miste, come margaritas, pina colada e daiquiri, possono contenere più di 30 grammi di zucchero per porzione. Quando si seleziona un più basso contenuto di carboidrati e basso di zucchero delle bevande alcoliche, vino e liquori distillati sono le opzioni più desiderabili.

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