Trattare la depressione senza farmaci …

Trattare la depressione senza farmaci ...

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I farmaci più prescritti svolte negli Stati Uniti non sono per la gestione del dolore, l’abbassamento del colesterolo, bruciore di stomaco o ipertensione.

Sono per la depressione.

Con i numeri come questi, una persona potrebbe fare queste ipotesi:

  • Gli antidepressivi sono trattamenti efficaci per la depressione
  • Ci sono pochi, se del caso, alternative efficaci per antidepressivi

Per quanto ragionevole queste ipotesi sarebbe basato sulla popolarità di antidepressivi, sono entrambi sbagliato .

Nei miei precedenti articoli di questa serie in corso sulla depressione e gli antidepressivi, ho presentato una chiara prova che gli antidepressivi sono non efficace nel trattamento della depressione.

In questo articolo e le due seguenti, presenterò le prove che diversi trattamenti non farmacologici per la depressione sono almeno altrettanto efficace come gli antidepressivi, con pochi (se presente) dei loro effetti collaterali, rischi e costi.

Come ricorderete dai precedenti articoli di questa serie, recente meta-analisi hanno mostrato che gli antidepressivi non hanno alcun vantaggio clinicamente significativo su placebo. Quello che non ho ancora fatto notare è che l’efficacia dei farmaci antidepressivi è stato probabilmente sopravvalutato a causa di fattori metodologici negli studi.

Negli studi condotti su farmaci antidepressivi, le persone che assumono i farmaci hanno anche ricevuto visite settimanali di sostegno con i medici o ricercatori insieme con il farmaco. La risultante “alleanza terapeutica” può aver migliorato l’efficacia di questi farmaci e dato un’immagine inesatta della loro efficacia in un ambiente di cura gestita in cui gli antidepressivi vengono spesso consegnata unitamente rare visite a un medico o un professionista della salute mentale.

Sappiamo dalla ricerca placebo che il contatto che si verifica tra il paziente e medico può essere un potente trattamento in sé. Pertanto, le visite di supporto che i pazienti che hanno ricevuto durante le prove della droga avrebbe potuto facilmente amplificato l’effetto della droga e fatto sembrare molto più efficace di quanto non lo sarebbe in una situazione clinica “normale” in cui visite a un medico o uno psichiatra non sono regolari o frequente.

Con questo in mente, è molto probabile che gli antidepressivi sono meno efficace del placebo nella pratica clinica normale. Infatti, il ricercatore Joanne Moncrieff ha più volte sottolineato che il termine “antidepressivo” è un nome sbagliato. I farmaci di cui collettivamente “antidepressivi” non specificamente il trattamento della depressione (non più di quanto il placebo), e quindi non dovrebbe essere chiamato “antidepressivi” a tutti.

Quali sono le alternative, poi, per il trattamento della depressione? Immaginate di avere una scelta tra cinque trattamenti. Trattamento A produce una risposta terapeutica, ma anche un gran numero di effetti avversi, tra cui diarrea, nausea, anoressia, sudorazione, la dimenticanza, emorragie, convulsioni, ansia, mania, disturbi del sonno e disfunzioni sessuali. Trattamenti B, C, D & E produrre risposte terapeutiche simile al trattamento A, ma con molti meno effetti collaterali e costi. trattamenti B & C, infatti, non hanno effetti negativi a tutti e hanno dimostrato di essere significativamente più efficace trattamento A nel lungo termine.

Questo non è, ovviamente, una semplice questione ipotetica. Trattamento A corrisponde agli inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) che sono diventati così schiacciante popolare. Trattamento B è psicoterapia, che è efficace come antidepressivi a breve termine (anche per la depressione grave), ed è più efficace nel lungo termine. Il trattamento C è esercizio, che è stato segnalato di aver duraturi benefici terapeutici nel trattamento della depressione maggiore, senza “effetti collaterali” tranne che per il miglioramento della salute fisiologica e mentale. Il trattamento D è la terapia della luce, che è stata recentemente valutata in diversi studi clinici ed è altrettanto efficace come farmaco antidepressivo. Il trattamento E è iperico, un’erba che è stato ampiamente studiato e dimostrato di essere simile in termini di efficacia di antidepressivi con 10 volte meno effetti avversi.

Come la depressione ricercatore David Antonuccio sottolinea, “se si sottoscrive il dictum di Ippocrate” primo non nuocere ‘o adotta un approccio costi-benefici per il trattamento, è impossibile ignorare il fatto che gli antidepressivi non sono medicalmente trattamenti benigne. Gli antidepressivi hanno gravi effetti collaterali (di cui sopra), così come i rischi medici (tra cui un aumento del rischio di morire) in combinazione con altri farmaci – come è spesso il caso in ambito clinico. Gli antidepressivi hanno dimostrato di causare cambiamenti potenzialmente permanenti al cervello che possono predisporre un paziente alla depressione in futuro, ed i sintomi di astinenza di SSRI sono sostanziali per molti, se non la maggior parte, i pazienti.

Mi permetta di riassumere la ricerca e semplificare ai paragrafi precedenti:

Gli antidepressivi non funzionano. Se non altro, fanno peggiorare le cose.

Ora che abbiamo fermamente stabilito l’inefficacia e pericoli di antidepressivi, diamo un’occhiata più da vicino le alternative. Valuteremo ogni trattamento in base ai criteri di cui sopra Antonuccio:

  • Ha il trattamento fare alcun danno?
  • Come fanno i “costi”, si confrontano con i “benefici”?

e ci sarà anche confrontare la loro efficacia con quella di antidepressivi.

Psicoterapia

Diversi studi dimostrano che la psicoterapia (in particolare la terapia cognitiva, l’attivazione comportamentale, e la terapia interpersonale) il confronto con i farmaci nel breve termine, anche quando la depressione è grave, e sembra superiore ai farmaci nel lungo termine (2002) Antonuccio. Quando compensato costo medico, di ricaduta e gli effetti collaterali sono considerati in un’analisi costi-benefici, la psicoterapia può essere molto conveniente – soprattutto in un (per esempio terapeuta-assistita bibliotherapy) o di un gruppo formato psicoeducativo (. Al Antonuccio et 1997). Infine, gli studi dimostrano che la maggior parte dei pazienti preferiscono intervento psicoterapeutico ai farmaci quando data la scelta. (Purtroppo, sono raramente data la scelta, oggi, meno del 10% degli psichiatri offrono psicoterapia ai loro pazienti.)

È importante notare che diversi studi hanno dimostrato che il trattamento combinato (psicoterapia + farmaco, esercizio + farmaco) produce risultati inferiori rispetto alla sola modalità non-farmaco (Hollon et al. 1992). Il fallimento di questo approccio combinato non è sorprendente se si considera gli effetti controproducenti di interventi chimici invasivi (ad esempio la soppressione del sonno REM, elevazione di cortisolo, l’induzione di mania).

Purtroppo, la professione di salute mentale rimane in gran parte ignorante a questa “tragedia del proprio fare”:

. “Alcuni ricercatori hanno sostenuto che il relativamente alto tasso di ricaduta dopo il trattamento farmacologico indica che la depressione deve essere trattata come una malattia medica cronica che richiede, il trattamento medico in corso di lunga durata a tempo indeterminato Questa logica appare tautologico: i risultati del trattamento della droga in un tasso di ricaduta superiore cognitiva la terapia -behavioral, pertanto, i pazienti devono essere mantenuti su farmaci per prevenire le ricadute “. (Antonuccio 1995)

Esercizio

Una critica frequente di esercizio come trattamento per la depressione è la presunta mancanza di rispetto nei pazienti. L’argomento è che le persone che sono depresse sono troppo depresso per esercitare. Anche se questo può essere vero in alcuni casi, i tassi di adesione negli studi di esercizio erano paragonabili a molte prove di farmaci, dove i tassi variano dal 60% -80%. Così, la prova non supporta l’idea che l’esercizio fisico non è un trattamento praticabile per i pazienti depressi.

Un altro vantaggio di esercizio come trattamento per la depressione è che gli unici “effetti collaterali” sono migliorate la salute fisiologica e mentale. In contrasto con gli antidepressivi, l’esercizio fisico non ha effetti negativi di sorta. Invece, ha un effetto di riduzione moderata su ansia, in grado di migliorare auto-percezioni fisiche e in alcuni casi globale autostima, e può migliorare stati d’animo e – in adulti più anziani – migliorare la funzione cognitiva.

In uno studio pubblicato nel Psychosomatic Medicine, nel 2000, un altro importante vantaggio di esercizio fisico più di antidepressivi è stato rivelato. I partecipanti al gruppo esercizio erano meno probabilità di recidiva rispetto a partecipanti dei due gruppi che ricevono il farmaco. Altri studi hanno confermato questo effetto, dimostrando che l’esercizio aerobico è particolarmente utile nella prevenzione delle recidive e delle ricorrenze di depressione.

Ancora una volta, come è avvenuto con la psicoterapia, non vi era alcun beneficio quando si associa farmaci antidepressivi con l’esercizio fisico. Infatti, l’opposto era il caso, almeno rispetto alla ricaduta per i pazienti che inizialmente hanno risposto bene al trattamento. Secondo dello studio gli autori:

“Questo è stato un risultato inaspettato perché è stato ipotizzato che la combinazione di esercizio con il farmaco avrebbe avuto, se non altro, un effetto additivo.

Gli autori continuano a speculare sulle droghe perché antidepressivi avrebbe diminuire effetti benefici del esercizio sulla depressione:

È anche possibile che il effetti metabolici e fisiologici di antidepressivi sopra descritti (soppressione del sonno REM, elevati livelli di cortisolo, etc.) a contrastare gli effetti positivi di esercizio per un certo grado.

Nella seconda parte di questo articolo vorrei discutere la terapia della luce, erba di San Giovanni e l’agopuntura come trattamento per la depressione. Nella parte III esaminerò altre modifiche dello stile di vita che può sia prevenire e curare la depressione, come la corretta alimentazione, la gestione dello stress, ottenendo un sonno adeguato, l’esperienza di piacere e di preghiera o pratica spirituale.

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Commenti Partecipa alla conversazione

La depressione è una malattia molto pericolosa e deve essere curata senza farmaci!
Sono stato in questa situazione. Ero stato in anti-depressents per oltre un anno senza alcun cambiamento, in realtà, le cose stavano peggiorando. Avevo sofferto a causa della depressione e l’ansia per un lungo periodo di tempo dopo il divorzio e un giorno mi sono reso conto quanto vicino al suicidio ero …
Ma poi ho invertito il mio comportamento di un sistema anti-depressione (ho scritto la mia storia completa sul mio sito -http: //style4u.me/depressioncures/ (colonna di destra), spero che questo aiuto), e ora sono una donna felice sempre di buon umore. Quindi ci sono i sistemi, che funzionano senza droghe.

Quanto tempo ci è voluto per superare la depressione e l’ansia. Ho avuto un crollo mentale e mi hanno dato antidepressivi. Ha preso per una settimana. Non come l’effetto. Voglio stare meglio senza droghe. Iniziato a esercitare. Infine mangiare meglio, come ho perso 14 chili a causa di appetito sulle antidepressivi e probabilmente lo stress. Iniziato a fare yoga anche. Quindi, quanto tempo ci vorrà per me essere di nuovo normale e solo di essere felice. Io sono dal lavoro per un mese, ma la pazienza non è la mia virtù e sto sperando con ciò che sto facendo ho meglio presto. Inizia con uno psicologo prossima settimana anche.

Prego email me se si ottiene una risposta!

La salute mentale non è meno importante di quello fisico!
Non dimenticare le malattie psicosomatiche e altri effetti pericolosi di depressione.
Ero in profonda depressione e lo stress dopo il divorzio e un giorno mi sono reso conto quanto vicino al suicidio ero …
Ma poi ho invertito il mio comportamento di un sistema anti-depressione (ho scritto qui, sul mio sito http://style4u.me/depressioncures/),
e ora sono una donna felice sempre di buon umore =)

Come si arriva al punto in cui si può fare da soli andare fuori e l’esercizio fisico? E se non vi è alcuna voglia o desire..like chi se ne frega?
Sì esercizio non è la risposta, ma cosa succede se ogni volta che passo fuori dalla porta per andare a fare qualcosa si smette midstream e dire no grazie sono troppo stanco. Siamo spiacenti ma le risposte sono per qualcuno che si preoccupa che non si applicano a quelli di noi che sono così depresso che a loro non importa più? Ci deve essere qualcosa di naturale che solleva il first..I umore bisogno di aiuto, la terapia, agopuntura, di San Giovanni, aminoacidi erba non funzionano per me

OH MIO DIO. Ho appena ricevuto i miei laboratori della tiroide indietro … wow! La mia tiroide è bassa! Non c’è da stupirsi Sono sempre sleepy..My T3 libero e il mio T4 libero erano entrambi bassi. Questa è la ragione per cui sono stato così depresso, stanco e negativo
Si prega di persone ….. verificare i propri numeri … farà tutta la differenza del mondo ..

Non sarebbe prendere un antidepressivo 3 o 4 giorni a settimana, quindi è necessario esercitare ogni giorno. Sto condividendo la mia esperienza come tratto non è più la mia depressione e l’ansia con la droga. Per me lo yoga tutti i giorni ha aiutato. Trovo anche camminare e nuotare utile. La preghiera e la meditazione di aiuto troppo.

Ciao ho recentemente dal nulla cominciato a sentirsi frustrati, arrabbiati, irascibile e non la pazienza ho questa rabbia che appena ci si siede e si riduce e si riduce al punto mi sento come urlare questo iniziato circa 2 settimane fa io sono un grande ragazzo con normalmente un grande appetito e ultime settimane non ho mangiato niente per 4 giorni di fila ho appena potrebbe non essere disturbati con esso ho anche o dormire male o troppo mi metterò lacrime agli occhi le cose casuali come una canzone che ho sentito o leggendo qualcosa ora questo è stato strano per me, perché io non sono un banditore, ma mi ha ricordato come circa 5 mesi fa, ho appena rotto verso il basso di fronte a qualcuno che mi ha colpito come un’onda ed è stato proprio loro che sono gentili e mi fa sentire come se fossero ha ottenuto la mia schiena che è abbastanza rara la mia famiglia non è il popolo più di sostegno per fare un esempio io prima spiegare il mio padre, anche se non sapevo di lui si tolse la vita nella sua metà degli anni ’30 sono 29 ora soffriva di tra le altre cose la schizofrenia e la depressione in modo da sapere questo sto iniziando a pensare un sacco di quello che sento è stato pre-destinato o genetica che sto per andare da un medico per escludere qualsiasi tipo di squilibrio ormonale o nulla e io sono fortemente contro l’assunzione del farmaco così ho intenzione di guardare in una terapia, ma in ogni modo la mia famiglia ho pensato che avrei potuto parlare con mia madre su come mi sento e perché penso che sia invece di essere di supporto ha iniziato a spingere tutti i problemi che aveva con mio padre e quello che ha passato su di me e come lei pensa che sia semplicemente velleitario per essere come questo lei davvero non capisce sono così confuso su come mi sento io non riesco a spiegare il motivo per cui mi sento in questo modo o anche quello che possa avere innescata invece appena mi ha colpito di recente e la più continua il peggio è perché comincio a pensare ad altre cose che danno a me motivo di sentirsi triste e ho appena scavare più a fondo e ho cercato di non concentrarsi su di esso o scuoterlo off che è ovviamente facile dirlo che farlo ho appena odio essere in questo modo di solito io sono una persona abbastanza felice scherzare sempre e ridere, ma ora ho solo continuare a scattare a persone o di ottenere frustrati o avere questa rabbia ribollente all’interno dove non ero una persona arrabbiata prima e infatti odiato confronto ed era piuttosto timido, ma ora voglio staccare la testa di nessuno fuori perché ho così frustrato ed esausto. Ci sono anche alcune insicurezze di relazione e le questioni che ho che coinvolgono le donne che sono solo compounding e alimentando questa rabbia sono abbastanza paura di come sarà tutto uscirà vi ho semplicemente abbattere e piangere o si svilupperà nella violenza, che davvero non voglio fare in modo che io sto facendo e appuntamento per vedere il mio medico questa settimana per avere qualche consiglio.

Ho distimia cronica che a mio avviso si è trasformato in depressione maggiore nel corso degli ultimi 2 anni. La depressione viene eseguito nella mia famiglia. Sono solo 24, ma ho sofferto di depressione per tutto il tempo che posso ricordare, che è di circa 12 anni. Mia mamma (che ha Bipolare II) mi ha detto numerose testimonianze dei miei sbalzi d’umore come un bambino, e come anche se a volte ero felice, non potrei mai rimanere felice per molto tempo. Devo anche dire che ho avuto un’infanzia straordinaria, e genitori meravigliosi. Ho resistito farmaco per anni, perché io sono un dado di salute, e sono molto appassionato di nutrizione, benessere, e l’esercizio fisico. Potrei andare avanti per ore.

Ho lavorato di più a essere felice che ho a qualsiasi altra cosa nella vita. E qui ci sono alcuni dei passi che ho preso:

1) olio di vitamina Supplementation- ho preso di alta qualità Omega Tre pesci, calcio, magnesio, crudo di verdure multi-vitaminici, vitamina D, niacina, vitamine del gruppo B. Questi hanno reso più facile per far fronte, perché mi sento più sano, ma finora sto ancora depresso. Ho preso anche erba di San Giovanni, 5-HTP, L-teanina, e litio Orotate. (Questi tutti hanno aiutato molto, ma sarebbe smettere di funzionare dopo circa 1-2 mesi.)
2) Exercise sono andato a 30 minuti corre 3-4 volte a settimana. Ho anche fare l’allenamento della forza, yoga, e la danza.
3) Sono andato a vedere un consigliere, praticato meditazione consapevole, che vivono in ora, pratica spirituale, e nel diario.
4) Ho continuato a diverse diete, il passaggio da vegan, al cibo crudo, a Paleo, a Whole Foods. L’unica dieta che mi ha dato una spinta stato d’animo era la dieta cibi crudi, ma è molto difficile seguire, soprattutto nella stagione fredda.
5) Ho cercato di bilanciamento ormonale e la terapia della luce.
6) Ho ottenuto 15 minuti di sole al giorno senza protezione solare.
7) Ho smettere di caffeina e alcool completamente.

Fin qui, nulla ha funzionato passato un sollievo temporaneo. Sto cercando un ultimo trattamento, medicina omeopatica, prima di prendere il Lexapro mi è stato prescritto. Penso che se si hanno esaurito tutte le altre opzioni di farmaci è l’unica cosa che si può fare. Dalla mia esperienza e ricerca, ho notato che la depressione aumenta sinistra non trattati probabilità di depressione recidivante. Ad esempio, i miei episodi arriva in onde, che ha usato per venire circa due volte all’anno, e ora ho colpito con esso circa una volta ogni 6 settimane.

Penso che se sei depresso su una situazione o circostanza di vita, la guarigione naturale e consulenza può fare miracoli per stimolare l’umore! E ‘un peccato che in questo giorno ed età, è molto difficile da curare la depressione genetiche che corre nelle famiglie, c’è solo trattamento per i sintomi. Ho sentito entrambi i miracoli e le catastrofi di anti-depressivi, ma a questo punto tutto quello che voglio è quello di sentirsi meglio e si sentono come me di nuovo.

Mentre sono d’accordo che i farmaci siano overprescribed e non lavoro per tutti, devo concordare con gli altri qui che suggerisce che gli antidepressivi non funzionano e che i rimedi naturali in grado di curare tutti è irresponsabile nella migliore delle ipotesi e pericoloso nella peggiore delle ipotesi.
Io sono un grande fan di prodotti naturali e rimedi e provato di tutto là fuori, niente ha funzionato. Esercizio mi ha fatto più sano, ma non sbarazzarsi della mia irritabilità e ansia, né ha fermare la fuori e sulla depressione e mania occasionale. Pensavo di essere “normale”, ma è stato costantemente pisciando me stesso e gli altri con la mia estrema irritabilità. Sono stato anche depresso e ritirati. Un paio di anni fa, sono andato su Cymbalta ed è stato come un miracolo. Mi sentivo felice sulla vita e rilassato, ho notato che le persone reagiscono a me in modo più positivo. Potrei pensare chiaramente e improvvisamente avuto una vita sociale attiva di nuovo, e anche cominciato a uscire molto attivamente per la prima volta in molti anni. E ‘stato sorprendente vedere che la vita potrebbe essere buono e che avrei potuto essere felice.
Ho un collega che mi tiene lezioni costantemente in antidepressivi e mi dice ho solo bisogno di fare jogging e prendere le erbe. E ‘quasi rovinato la nostra amicizia. Articoli come questo mi ha veramente amputare.

Sono un vecchio chiropratico 55 anni con un naturale scetticismo e persino disprezzo per i prodotti farmaceutici. Ho preso 10 mg di Lexapro (un SSRI) per 13 anni. L’unico effetto collaterale che ho vissuto è completo sollievo dalla mia depressione.
Mi ci sono voluti molti anni per arrivare a un SSRI. Basato su una ricerca continua per anni, qui è quello che ho provato prima: yoga, meditazione di consapevolezza, la terapia (per 4 anni con un ottimo terapeuta), un paleo dieta biologica su modelli molto pulita, integratori, tra cui erba di San Giovanni, in seguito 5HTP e più tardi ancora, triptofano, molto alta qualità omega 3 supplementazione, trekking, allenamento per la forza e l’allenamento cardiovascolare. Niente di tutto questo ha funzionato. Ho appena ricevuto peggio. Infine, a mendicare di mio marito e il medico di e nei pressi di insistenza, ho provato Lexapro. E ‘stato un miracolo. Ho ottenuto il mio vecchio sé di nuovo. Mi ha aiutato a che fare con la battaglia agonizzante e di perdere di mia madre con il cancro. Poi simile battaglia persa di mio padre. E poi la menopausa.

Oh sì, mi ha fatto ricordare che mia madre, lo zio, diversi cugini e fratelli mostra tutto chiari segni di carenza di serotonina a vari livelli?

Ciao a tutti. TY Chris.

Uno dei principali e più importanti cose che ho ricevuto da un articolo di Chris era che se una persona non è interessata a fissare la causa e solo abbassando l’effetto che stanno per intrappolare loro stessi in questa dipendenza per tutta la vita. Ci sono persone che hanno bisogno del farmaco. Ci sono persone che non ne hanno bisogno. Noi siamo meglio senza di essa, se siamo in grado di essere, con ogni farmaco. le persone che hanno i maggiori problemi nella vita sono quelli che prendono un farmaco approccio Frist se il suo vaso, OxyContin, alcol o antidepressivi. Il modo di conoscere la differenza è attraverso la saggezza e la ricerca della pace. Per coloro che sono su di esso. Vorrei seguire la dieta Chris reccomends, così come cercare altri metodi spirituali e psicologici come quelli Nora Gedgaudas parlare con Neurofeedback, con l’intento e lo sforzo per crescere crescere crescere … imparare imparare imparare. Spero che chi su di essa sono in grado di trovare o raggiungere la pace, o abbastanza la pace, perché la sua terribile essere depresso e ansioso.

Ho passato un episodio depressivo circa 10 anni fa. E ‘stata una di tipo “evento di vita” della depressione, che è vero per molte persone. E ‘normale per una persona a sentirsi depresso quando le cose vanno così male. Recentemente ho appreso che gli scienziati hanno scoperto che il dolore della depressione è in realtà il cervello cercando di ricollegare sé per risolvere il problema che sta facendo in modo depresso. I farmaci in realtà corto circuito il processo e rendere le cose peggiori nel lungo periodo. Sono contento che non ho soccombere alla droga, anche se il mio doc loro offerto. A un certo punto, le cose erano progredite in modo che avevo perso una quantità significativa di peso a causa del fatto che non avevo eated molto in pochi mesi. Alla fine ho avuto una conversazione con me stesso e detto che se non avevo intenzione di mangiare correttamente, io almeno bisogno di soffocare alcune vitamine e altri integratori come gli amminoacidi. La verità è onesto, dopo che ho preso loro la prima volta, mi sono svegliato il giorno dopo sento molto meglio. Avevo permesso a me stesso di ottenere nutrizionalmente carente e che aggravato il problema.

Mi chiedo quante persone che sono depresse sono in realtà solo carente e impoverito di nutrienti chiave che farli sentire meglio rispetto ai farmaci? Ricordate, non sei depresso perché si ha una carenza di SSRI! Una delle cose che ho finito per prendere era Sam-e in piccolissima fa di 50-100 mg al mattino. L’ho fatto solo per circa 1-2 mesi, ma in realtà ha aiutato. un recente studio di Harvard ha confermato i suoi benefici anti-depressivi. Ci sono anche altre cose, ma se siete su farmaci, è assolutamente necessario consultare un documento su come aggiungere integratori come questo in quanto possono interferire e causare cattivi effetti collaterali.

E a proposito dei farmaci, ho trovato un sito web non si occupa molto tempo fa che specificamente di aiutare le persone a scendere farmaci RX soprattutto antidepressivi, benzodiazepine, ADD, ecc spero che sia ok Chris di inviare questo link, se non si sentono liberi di rimuovere esso. http://www.pointofreturn.com/index.html Mio nipote è stato diagnosticato un disturbo ossessivo compulsivo (non so se è davvero il caso, tho) e ha solo 15, ma è stato in alcuni farmaci abbastanza potenti per anni e posso vedere il cambiamento nella sua personalità. Mi piacerebbe vederlo scendere loro. Spero che questo aiuta le persone qui.

Ralph – forse mancato il punto. Ci sono alcune persone che soffrono di depressione vera biologica, come Giovanna. E dalla sua dichiarazione anti-depressivi migliorato la sua salute mentale e la qualità della vita. È una buona cosa. Ma questi farmaci “gravi” sono script fuori come caramelle.
Quando mi è stato prescritto un SRRI (3 quelli diversi in 3 diverse volte) ho avuto la ” ‘reazione. Mi sono arrabbiato ed emotivamente aggressivo. Il medico raro”‘ che li prescritto ottenuto frustrato con me e abbiamo cessato il nostro rapporto. Ho trovato il modo di far fronte. Ma hanno ancora trovato una soluzione.
E ‘difficile ottenere medici per cercare una causa di fondo per la depressione molte persone stanno soffrendo con. Hanno appena si raccomandano fuori ad un medico strizzacervelli, che poi si mette sul farmaci anti depressivo. Se il farmaco non ti fa sentire meglio, hanno come etichetta “difficile ‘e passare al prossimo paziente.
Questo non è medicina efficace … solo dicendo ‘

Chris dice Kresser

Tutte le mie raccomandazioni sono contenuti nel “trattamento della depressione senza droghe” articoli, Parte I – Parte III. Ricordate, è essenziale disporre di controllo medico qualificato se si tenta di ridurre la dose di antidepressivo. La dieta è fondamentale, come faccio notare negli articoli.

Ralph Taite dice

Questa è una fantastica notizia. Sostengo eventuali terapie che portano i risultati che desiderate. Per me, deve essere una combinazione di psicoterapia e di integratori o farmaci per affrontare il disturbo neurologico sottostante. Se la psicoterapia in forma di meditazione, Reiki, Yoga, ecc funziona per voi, allora concordo con lei che si dovrebbe utilizzare loro per primi.

Ralph Taite dice

So che stai cercando di portare sano scetticismo a tutte le branche della medicina, ma penso che è necessario fare attenzione quando si parla di recenti affermazioni che gli antidepressivi non sono migliore rispetto al placebo.

Ricordate, prima di SSRI come il Prozac, gli antidepressivi hanno una tale cattiva profilo degli effetti collaterali che solo le persone con depressione vera biologico sono stati trattati. E sappiamo da quel periodo che gli inibitori MAO e triciclici hanno infatti salvare vite umane e ridurre la depressione rispetto al placebo.

Ed è con le droghe scadenti di prima generazione.

Dove stiamo incorrere in problemi ora è SSRI vengono prescritti a persone che sono solo arrabbiato per un divorzio o un lutto in famiglia. Naturalmente, in quel caso, sarebbero non più efficace del placebo in quanto la depressione evento di vita (senza un enforcer biologica) di solito va via in 6 mesi comunque.

Ho usato il Prozac e vengo da una famiglia che ha sicuramente marcatori biologici per la depressione e l’ansia. Quando ho avuto la depressione, lo ha fatto dare un sollievo meglio di qualsiasi cosa che avevo provato in precedenza. Da allora ho imparato che ci sono cose naturali (cioè GABA e dei suoi derivati, radice di valeriana, D-fenilalanina, alta omega 3 olio di pesce, ecc), ma per dire che gli antidepressivi non hanno alcun ruolo nel trattamento della depressione biologica è semplicemente falso.

Il cervello e il sistema nervoso è una rete di messaggistica chimica. Proprio come computer utilizzano elettronica 0 e 1 di comunicare messaggi tra i sottosistemi, il cervello utilizza sostanze chimiche di messaggistica per comunicare informazioni tra i neuroni. In alcune persone, questi sistemi non funzionano correttamente. Lo so perché posso vedere come integratori e farmaci influenzano i miei stati d’animo e il mio stato mentale.

Per Tam, spero che si impara di più sulla depressione e non si limitano a leggere i blog che suggeriscono che l’esercizio e psicoterapia si cura. Per le persone che soffrono di depressione nel loro corredo genetico, la droga può aiutare molto e possono salvare la vita. Spero che impara a conoscere i principali neurotrasmettitori dell’umore come la serotonina, noradrenalina (adrenalina), la dopamina e GABA e come i farmaci che prendono di mira ogni sistema può aiutare a gestire la depressione.

Inoltre, le persone che hanno vissuto eventi traumatici potrebbero aver alterato la funzione del cervello. Essi possono essere eccessivamente sensibili ai adrenalina – come credo la nostra famiglia ha una tendenza genetica verso – e si può prendere un po ‘per i recettori del cervello di “down regolazione” (che significa ridurre la loro sensibilità). Le persone che hanno disturbo post traumatico da stress spesso hanno appena avuto troppa adrenalina pompata attraverso i loro sistemi, al punto che i loro corpi non reagiscono ad essa in modo corretto. GABA agisce come un grande segnale di stop ai neuroni iperattivi e integratori che migliorano la trasmissione GABA nel cervello può aiutare a calmare i sintomi di PTSD.

Sono fermamente convinto che abbiamo bisogno intervento chimico, a volte a che fare con la depressione. Se si arriva fino ad esso, il cibo è di per sé un combustibile chimico e sappiamo già le nostre scelte di cibo può influenzare l’umore e la depressione. La cosa più importante è quello di educare te stesso su entrambi i lati della questione.

A proposito, io sono d’accordo con l’autore del blog che il colesterolo non sembra essere il grande fattore di rischio per la malattia coronarica – tuttavia, LDL ossidato fa – e quindi dobbiamo imparare a controllare l’ossidazione nel corpo.

Il che, ancora una volta, è un processo chimico.

Grazie, Ralph. Sono uno psicoterapeuta, e attualmente sto prendendo Lexapro dopo un episodio depressivo così male che ho perso 35 chili in 5 mesi e 1/2 i capelli caduto fuori. Ho FM e CFS, quindi l’esercizio fisico non è la risposta per me. Sono stato anche in un sacco di terapia del tipo menzionato senza alcun miglioramento. Non consiglio spesso antidepressivi ai miei pazienti, perché io lavoro con il dolore e il trauma, e la depressione è una parte temporanea di questo. Ma la persona occasionale rimando ha visto un miglioramento enorme nei loro sintomi depressivi. Per dire che semplicemente non funzionano è pericoloso. La gente non tutti rientrano esattamente in una scatola.

Vengo da una lunga serie di “pensatori”, al largo di entrambe le parti. La mia famiglia è piena di scrittori, terapisti, e strateghi. Ho anche scoperto, dopo l’avvio di un SSRI / SNRI, che ci sono molto pochi membri che non sono stati medicati ad un certo punto.

Per me, mia sorella e mio cugino, almeno, non c’era evento traumatico che ha portato un’ansia travolgente. Ha costruito, costantemente, per un paio di decenni, e poi inviato a ciascuno di noi in un “crash” che ci incapace in ogni modo. Mia sorella e cugino sono stati ricoverati in ospedale, mentre ho avuto l’esperienza di mia sorella a cui appoggiarsi e sapeva meglio cosa fare. Quando io “caduto,” Ho trascorso 3 settimane l’assunzione di un SNRI, che vive un incubo momento per momento, seduto su un divano amici, mangiare una metà di una banana al giorno, prendendo un benzodiazapene a dormire la notte. Il SNRI mi ha aiutato a uscire da questo, ma comprendeva anche molti effetti collaterali sgradevoli.

Ho passato gli ultimi due anni e mezzo, tra le altre cose, la ricerca chimica del cervello e del sistema nervoso. Ho anche trascorso quel tempo domare il mio cervello “strategica”. Attraverso la consulenza (ora penso tutti i consiglieri dovrebbero sperimentare essere consigliato!), Il rilassato / lenta stato che il SNRI mi ha messo in, e un incredibile, bellissimo rapporto con Gesù Cristo, ho letteralmente visto una rinascita della mia personalità. Lo dico non più / pensare: “Questo è solo come funziona il mio cervello, assorbendo innumerevoli possibilità e la creazione di grafici azioni sulla base di analisi migliore strategia.” Non penso più che posso controllare questa vita. Ho semplicemente piace quello che mi piace, in modo equilibrato, e la fiducia che sarò in grado di affrontare una situazione in cui essi provengono (piuttosto che avere un piano di emergenza per ogni possibilità). Prendo grande gioia nelle mie capacità modeste di consigliare, scrivo, e aiutare gli altri con la salute e la nutrizione. E ho lentamente abbassato il mio SNRI, finora senza vedere una ragione che mi potrebbe tenere di completare il processo e poi imparare a vivere senza medicine.

Detto questo, direi che la grande percentuale di persone che assumono SSRI sono rinvenimento i propri schemi di pensiero sbilanciate inutilmente. Se solo ci hanno insegnato la prudenza e moderazione in cui le nostre menti sono interessati, piuttosto che essere applaudito quando ci spingiamo oltre le soglie al fine di “massimizzare il nostro potenziale”. Chiunque voglia veramente essere sano ha bisogno di essere pronti a fare il duro lavoro di se stessi togliere dal “mob”, e la ricerca di verità, in cui è stato evitato e nascosto. Se si riesce a trovare qualcun altro che ha fatto questo già, avrete trovato un tesoro senza paragoni!

Apprezzo questo sito, e apprezzo il pensiero e il tempo che gli altri hanno messo in i propri commenti. Per qualche ragione questo sito sembra essere un po ‘protetto dalla stupidità, le declamazioni, e l’amarezza soffocando tanti altri siti.

Grazie per il tuo commento, Mona. Sono contento che hai imparato alcune strategie non farmacologiche che hanno aiutato ad essere più resistente.

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